宝宝辅食吃什么好?吃好辅食帮助宝宝健康成长

原创:lili 136 2021-02-11 08:29:00

  相信不少宝妈在日常的生活中都会有这样的烦恼:宝宝辅食要吃什么?由于宝宝的各项器官都还未发育完全,因此有很多食物都不能直接食用。宝宝除了喝母乳、奶粉之外,还要通过一些辅食来适当的给宝宝提供营养。那么宝宝辅食吃什么好?吃好辅食帮助宝宝健康成长。

  泥状食物。在宝宝约6个月左右的时候就可以给宝宝吃泥状食物,可以将蔬菜、水果捣成泥,然后每日吃2次,一次约1-2勺。鸡蛋类食物暂不添加,肉类食物可以适当的添加 一些。

  米粉。米粉也可以作为辅食来给宝宝食用。米粉可以跟各种水果或者蔬菜一起搭配食用,在每种食物都尝试添加之后也可以根据宝宝的喜好混在一起吃。在这时要记得米粉只是过渡食品,等后面将水果、蔬菜、肉类食物都添加的差不多的时候就可以把米粉换成米粥、薄面片了。

  苹果。苹果是很好的水果,如果要给宝宝吃苹果,那么可以最开始吃几小勺,慢慢加到四分之一至半个每一顿,吃到宝宝不想吃的时候就停止。在吃苹果的时候最好要刮着吃,以便宝宝可以吃得了。

  红薯。红薯也是一种很健康的食物,在给宝宝吃红薯或者其他薯类食物时可以先切成小块,然后再上蒸锅,会熟的更快。等蒸煮后可以打成泥吃,或者用勺子压成泥也可以。但是在吃薯类食物的时候一定要注意别被噎到,可以在吃的时候加点水或者奶泄一下,不然就会很容易噎到。

  牛油果。有的宝妈会给宝宝吃牛油果,因为牛油果不会容易导致过敏,营养丰富,是宝宝加辅食很好的食材。而且牛油果中所含的维生素、叶酸丰富,食用有助于降低蛋白胆固醇和心脏病的风险。在吃牛油果的时候可以跟其他食物一起搭配,将牛油果去核加奶打成泥之后可以喂给宝宝吃。

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