如何保护孩子的视力？保护孩子视力的方法

　　随着互联网和科技的发展，越来越多的电子产品都走进了我们的生活。然而当这些电子产品兴盛的时候就会产生很多问题，最为突出的就是视力问题。在长时间面对各类的手机、电脑等电子产品时就会损害眼睛，视力逐渐下降，尤其是现在的大部分小孩子都很喜欢玩手机、电脑，因此对于孩子的眼睛健康就要非常注意。那么如何保护孩子的视力呢?保护孩子视力的方法有哪些?

　　注意补充营养。如果青少年过多的玩手机、电脑等电子产品，在荧光屏前的时间过长，那么视网膜上面的视紫红质就会被消耗。因此，在日常的饮食中要多补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、牛奶、鸡蛋等食物，多补充维生素A和蛋白质。

　　看书、看电视时间需适当。对于很多学生来说，看书和看电视都是日常必做的事情。那么想要保护好视力就要注意把握科学的用眼时间。每次看书写字不宜超过40分钟，看电脑、电视不宜超过30分钟。

　　改正不良的读写习惯。有的好学的孩子无论走到哪都会看书，但是看书需要在安静平温的状态下看才不会伤害到眼睛。尽量不躺在床上看书，不在晃动的公交车和地铁上读书，这样对眼睛具有一定的伤害。

　　保持良好的光线环境。无论是看书还是看电视都需要在良好的光线下进行。如果外面强烈的阳光照射在桌面上，则在书写时应该要拉上窗帘。在看电视的时候人和电视的距离要保持3米以上，用电脑时屏幕与眼睛的距离不少于50厘米。而在使用台灯的时候要距离桌面约33厘米左右，同时还要开启室内的照明灯。此外，在书写的时候灯光最好要吃左上方摄入，避免背光读书，这样才能减少眼睛视力的问题出现。